迅速减肥方法 一周减掉12斤

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; 早饭：整杯果汁，整个普通的水果

　　午饭：蛋白粉和麦片搅拌成整碗喝

　　晚饭：尽量不进食（假如实在是饥饿难于忍受，可以感觉到的用蜂蜜冲整杯蛋白粉，喝下）

　　强求整个周，此计划尽对有效，不需要体育运动只要能够天天强求，整个周以后就一定可以感觉到的达到目标

　　大姑尝试过，6天就已经减掉了10斤了，好神奇得哈~

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