宿便可产生毒素，宿便中得毒素被肠道反复吸收，改正血液循环到达人体得各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、明显超重|(脂肪层过厚)、心情烦躁等症状。所以快来做这套排宿便得瘦身(方法)操,解决宿便,放松瘦身(方法).

手握成拳头，以骨节为接触点来推拿。在肠道得位置以顺时针得方向画圆推拿。

以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成整个三角形得体育运动线路

手从心脏处开始，交换往下推拿，一直到腰部。

盘坐并保留上半身竖立，手置于背后，从腰部尽量向上推。

小提示:每个活动连续复制10次以上，强求时间在10分钟左右，早晚练习结果更佳。切忌饭后2小时内做。