看身体重量是否在理想身体重量范围，身体重量过重即应严格控制。BMI(Body Mass Index)指数是评价人体是否正常、超重、明显超重|(脂肪层过厚)和重度明显超重|(脂肪层过厚)得标准。这是结合国世界卫生组织制定得标准，是世界范围得权威指标。

　　测算一下您得BMI身体重量指数(身体重量除以身高得平方)。身体重量指数得评价： 18.5以***重偏低； 18.5~25 有益健康得身体重量(20~22为最有益健康得)； 25~30 超重； 30~39 严重超重； 40及40以上极度超重。