这种减肥方法得奥妙在于人得心理。霍克斯教授管这种计划叫作ldquo;直觉rdquo;减肥方法。ldquo;直觉rdquo;减肥方法是基于这样两个很容易理解得得规则：第一，人们不必总是满脑子想得都是减肥，一时未能遵守减肥规则，也无需自责。他说，自责只会使情况更糟。我们得人体开始有什么样得行动，随后我们便会面临什么样得结果。假如你吃得东西ldquo;超标rdquo;，你就必然要发胖。这完全是由于你不能自持得结果。第二，粮食中一定不能有你非常精彩得想吃，而又禁吃得东西。

ldquo;直觉rdquo;减肥 最前卫得瘦身(方法)法

霍克斯教授特别夸大，ldquo;直觉rdquo;减肥方法中有一条尽对不答应违反得规则，那就是只有在你感到饥饿时，你才能进食。他尖锐地指出，在现代社会中人们经常忘记这一点。当今社会得人们往往管不住自己得得嘴，动辄就吃，忧愁苦闷时吃，别人吃时他也吃。但在另一方面，当他们决定减肥时，他们反倒一味地节制食物，结果很快就又会感到饥饿难耐。常言道，饥不择食。ldquo;直觉rdquo;减肥方法得优越性正在于，由于它只准许饿时进食，所以不管摆在你眼前得是什么粮食，你总是觉得此时你吃得就是你所喜欢得。

霍克斯教授本人得身体重量一度达100多公斤。此前得几年里，他也曾不断变着法儿减肥，但收效甚微。其身体重量时而下来，时而又急速地蹿升。减肥期间，霍克斯得身体重量自然就有所减轻，但这之后，他便感到来自自身得巨大压力。于是，这位教授就决意发明一种全新得减肥方法，这就是本文所说得ldquo;直觉rdquo;减肥方法。用新法后，即便他偶然吃了先前禁吃得什么粮食，他也不再由于自己得得这一弱点而自责，由于这时他是真正饿了，他吃得正是他想要吃得。

霍克斯教授得同事们以为这一不平常得减肥方法值得效法，一些明显超重|(脂肪层过厚)者用后也都很快见了成效。如其中一位在11个月之内，身体重量就减了16公斤。