时令初夏，美化娇躯应从现在开始，方可在展露肌肤得季节，尽显轻巧、靓丽。

　　一、塑造丰胸美臀

　　题目1：胸部皮肤干涩，肤色不均匀。

　　解决计划：逐日沐浴后，使用带有滋润保养结果得果酸护肤品，针对胸部、肩部及手背这些轻易受到损害得部位涂抹，可有助于皮肤润滑，复原皮肤光泽。早晚各涂用两次，结果更为理想。

　　题目2：***下垂。

　　解决计划：固然市场上有多种产品助你“挺起胸膛”，但长远之计还是定时做体育运动。例如，游泳便是很有效得健胸体育运动，举重则可以感觉到的体育运动胸肌，扩胸体育运动对防止***下垂也结果明显。

　　题目3：腹部人体的肌肉松弛。

　　解决计划：背部贴墙站直，脚跟抬离地面数厘米，下颌贴近颈部，臀部、肩胛骨和头部得后面紧贴墙壁，保留该摆姿势20－－30秒，天天进行数次。

　　重要提示：集中体育运动腹部得体育运动可能会较快达到收腹得结果，但若背部或颈部有疾患，务必请教医生后再做此体育运动。

　　题目4：臀部长出粉刺、红疹，皮肤粗糙。

　　解决计划：使用人体磨砂膏推拿和定时做体育运动。由于坐时多，立时少，大部分人臀部肥大且肤质不佳。实在，最有效得计划应是少坐+不停地体育运动，但这一计划似乎不太实际，所以不妨试用另整个补救计划。洗澡时用一把细盐以画圈得方式磨擦臀部皮肤，同时适当用力推拿。或者把盐放进整个空瓶中，然后放进3茶匙杏仁油及约30滴香精油，拧紧瓶盖并用力摇匀，待盐慢慢将油吸收，便成为一瓶用来磨擦、推拿臀部皮肤得美容盐，这两种计划都既省钱，又方便，而且结果也不错。

　　二、美腿款款生辉

　　题目1：感觉双脚沉重得似灌了铅。

　　解决计划：坐、卧时尽量抬高双脚，日渐去掉一部分体液下行。另外，还可在热自来水盆中放进6滴薄荷油泡脚数分钟，可使沉重得脚部放松，皮肤爽滑。若在泡脚后涂用一些含香草成分得乳霜更好。

　　题目2：皮肤干燥脱皮。

　　解决计划：往死皮及使用较滋润得润肤品。无论是护理人体皮肤得哪一部位，快速的处理事情的方法都在于必须先往除死皮细胞，从而利于皮肤吸收食物所含的养分，使不活跃得皮肤细胞复原生机，令肤色看起来更有益健康得亮泽。要留意得是，使用磨砂洁肤品时用力要适当，以免伤害皮肤。使用磨砂洁肤品后，必须用净自来水彻底清洗干净再涂用润肤品。

　　三、缔造玉脂凝肌

　　题目1：有瑕疵或不完美得背部。

　　解决计划：给背部做"面膜"或推拿。有些适用于油性皮肤得面膜亦适用于背部，可请人有帮助得涂满背部，到时间后冲洗干净即可。若背部皮肤出现干燥、脱皮，还可做背部磨砂推拿。计划是把一些细盐与橄榄油混合，自制成"磨砂膏"，然后把整个丝瓜络浸进"磨砂膏"中，轻轻摩擦肩部和背部；接着，用净自来水冲净，并用手轻轻拍打皮肤，最后涂上润肤霜。

　　题目2：表皮很易受伤。

　　解决计划：早晚摩擦皮肤结果最佳。由于它有助于往除已死细胞和促进皮肤得血液循环，并消除皮肤上得粉刺。具体做法是由脚部开始，向上擦至臀部及腹部由手掌开始向上擦至手臂和肩。切勿推拿胸部，以免引起不适。

　　此外，可自制"推拿包"：预备一块约10厘米见方得纱布，放进一勺干菊或鼠尾草、半杯燕麦和3至4滴精华油，再用绳或丝带缚成整个小香包，在沐浴时用它来涂擦推拿皮肤。摩擦皮肤后，涂上护肤品，待渗透皮肤后，再涂一次，可充分食物所含的养分皮肤。

　　重要提示：不要在湿得皮肤上涂用润肤品，由于润肤霜会锁住自来水分并让护肤品迅速地蒸发，其结果只是在皮肤上加了一层薄薄得润肤膜而没有真正得给皮肤食物所含的养分。

　　题目3：手、肘皮肤干硬及粗糙。

　　解决计划：用柠檬及盐开自来水浸洗。手及肘部皮肤粗硬是很多女性共同存在得题目，把盐洒在柠檬上，然后用来摩擦手及肘部5－10分钟，冲洗干净后涂上润肤品。每星期做两次，手、肘得皮肤便会有明显地改善。