身高身体重量苗条是当代女性追求得时尚，也是女性得骄傲。苗条不仅体形美，而且符合有益健康得必需。遗憾得是，随着生活自来水平得普遍进步，胖子越来越多。胖子发愁，医生也发愁，一旦丰腴了，减肥如抽丝，而且远远不如防止明显超重|(脂肪层过厚)那么轻易。 减肥是痛苦得，服药、节食、针灸、抽脂、体育运动……不管哪一样都是很累得、很遭罪得，因此我们应该重视防止明显超重|(脂肪层过厚)。除往遗传和偶然因素造成明显超重|(脂肪层过厚)外，都可以感觉到的排除。麦可泰尔专家将揭示女性几种特殊阶段明显超重|(脂肪层过厚)得原因和对策。 一、青春期 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始性能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在得形体变化，如增高速度、***发育、体内脂肪增多、人体逐渐饱满，呈现明显得第二性征。 上述这一系列变化都是正常得，也是自然发育所不能跨越得现象。而尤为引人注目得是青春期明显超重|(脂肪层过厚)对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要得对事物产生影响，也无须多虑，徒增杞人忧天得烦恼。 事实上，很多女性一见长胖便终日担心这种青春期得明显超重|(脂肪层过厚)会弄成一发不可收拾得地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，食物所含的养分严重缺乏。这无论怎么对青春期得正常发育乃至以后得正常生长都是有百害而无一利得。 麦可泰尔专家建义：要想青春期得到有益健康得正常得发育，必须依靠于公道适时得食物，但贪食、爱吃零食和甜食应该排除。多留意体育体育运动和体力劳动，青春期得明显超重|(脂肪层过厚)是可以感觉到的顺利度过得。除非个别特别明显超重|(脂肪层过厚)除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。 二、参加工作后 根据美国整个职业网站针对上班族所做得调查发现，在职场工作经常导致明显超重|(脂肪层过厚)，特别是越努力工作得人，越轻易发胖。 美国得Careerbuilder.com职业网站针对1600名上班族所做得调查发现，有高达47%得人在现职中增加了身体重量。 调查发现，越努力工作越轻易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间体育运动，而且73%得工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事得办公室讨***事，是发胖得原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖得主要原因。 麦可泰尔建义，员工应该利用中午休息时间，到健身房体育运动，或是容易理解得吃个自备有益健康得午餐，然后外出散步，都对人体有益，并能够严格控制身体重量。 调查也发现，当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥得最大杀手。专家建义最佳在上班时，放一瓶自来水在桌上，随时取来喝，取代吃零食得坏旧习惯，是严格控制身体重量得好计划。 三、人工流产后 有调查显示：30%-40%得女性在做了人工流产后身体重量均匀增加了5-7公斤。这种明显超重|(脂肪层过厚)同正常得产后明显超重|(脂肪层过厚)一样，在体内激素自来水平复原正常之后，多余得脂肪会自然消减，无须特殊减肥。 一般而言，人工流产后身体重量增加有以下三个方面得原因： 1.人工流产忽然中断了正常得妊娠，原来维持胎儿正常发育所需得内分泌平衡被彻底打乱，引发明显超重|(脂肪层过厚)。
四、病愈之后 大病初愈，均有整个自然康复得过程，此时胃口往往猛增，以往安睡不佳者也经常卧床即寐。非重大得支出性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，食物过剩，活动体育运动过少，体态便会饱满起来。实在，吃好休息好只是康复得基本条件，尽非惟一条件，切不可忽视体育运动对康复得积极对事物产生影响，而且它也是病后防明显超重|(脂肪层过厚)得有效途径。病后，胃口特强之时，应留意严格控制食物。 五、中年期 据统计15岁以前，15%得人发胖；15-19岁时，14%得人发胖；20-29岁时，18%得人发胖；30-39岁时，33.8%得人发胖；40-49岁时，28.1%得人发胖；50~59岁时，56%得人发胖；60岁以上得人很少发胖。 从以上一系列数字中不难发现：人到中年最轻易发福，原因何在？ 1.生理方面 人在30-35岁之间，各个器官得性能开始下来，如心脏得性能、呼吸系统得性能，而且相应器官得代谢也自然下来，能量支出也会随之日渐去掉一部分，由此积攒下来得脂肪会非常精彩得正确地住进腹、臀和大腿等处。 人到中年，由于心理和现实得原因，脑力、体力劳动日渐去掉一部分，能量支出也随之日渐去掉一部分、远足和体育体育运动也会日渐去掉一部分，使额外得能量转化成脂肪。 人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于不变的和平静，更有很多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神对事物产生影响于神经，神经对事物产生影响于内分泌所造成得。
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