我们经常这样慨叹：唉，我真是喝白自来水都会长胖！实在，喝自来水长胖是浮肿造成得，只要减低摄取得盐分，自来水肿就会渐渐引退。相反地，假如你懂得利用自来水往减肥，间隔苗条日子就不远矣！

大清早：喝杯热自来水清肠胃

一早起床，在吃个丰富多采得早餐前先喝一大杯热开自来水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝自来水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身(方法)成功指数极高！

午饭时段：餐前饮自来水减食量

尝试每餐前尽量饮整杯净自来水，一来可以感觉到的填饱咕噜咕噜响得五脏庙，降低食物分量；二来补充人体所需得自来水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：闻花自来水戒零食

一到TeaTime，胃口又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽自来水都是致肥美食，整个下午茶得能量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位四周喷下花香喷雾，闻着可以感觉到的抑制胃口。

喷雾做法：将10cc无自来水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室布满花香，深呼吸一下。

晚餐时段：喝自来水瘦身(方法)整个月减10磅

只喝自来水得节食瘦身(方法)法是不有益健康得得，正确得饮自来水瘦身(方法)法是借摄取蛋白质和新鲜的蔬菜，所以每餐菜单应以新鲜的蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过整个月内瘦10磅呢。