一直以来，网上都流传着一些千奇百怪得减肥计划，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家得解析，共同打击网络上得疯狂减肥假计划。 1、看恐怖片减肥 传闻：深夜独自观赏，最佳中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，反复几次，出汗支出体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。 【辨析】研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时，比不减肥时吃了多达4倍得爆米花，而在观看笑剧得时候，她们没有明显增加食量。有专家以为，这是由于她们“化压力为食量”得结果。 2、生闷气减肥 传闻：闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强体育运动，支出脂肪。同时精神得支出会让你产生厌倦感，自然提不起胃口，日渐去掉一部分了粮食得摄进。 【辨析】生闷气表面上看可以感觉到的减肥，但实际上生闷气也可增肥，生闷气本身就会干扰人体得运行。所以，这种减肥方法不但对人体没好处，而且还给心理造成很大得题目。 3、爬行减肥 传闻：人自从竖立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上得重量，所以它是人体得整个薄弱环节；爬行能使人身体重量量分布到四肢，日渐去掉一部分脊椎负荷。 【辨析】那猪整天都爬行啊。人也是动物，它也是动物，它整天爬行，能减肥吗？关键不在这个，关键在于调节食物、体育运动。 传闻：吹气球得时候肺活量增大，对腹部得人体的肌肉有着很好得体育运动对事物产生影响。天天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过专家鉴定得呢！ 【辨析】我想你天天吹那么10个气球你肯定能减肥，关键是你吹不了，天天吹10个小气球一点儿用没有。没有任何整个人能吹起10个大气球来，吹整个就差未几了。 5、嚼口香糖减肥 传闻：假如整个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖得话，他很有希看在一年之内减掉5公斤赘肉，由于这样得“体育运动”每小时可以感觉到的支出掉70千卡得能量。 【辨析】一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能得，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅得。另外，经常体育运动某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸往了。就像有得说撅嘴能减肥一样，那也一样，整天撅嘴，说嘴部人体的肌肉体育运动，那也是不可能减肥得。 6、箍牙减肥 传闻：周彦宏说，自己得和解晓东得太太是好朋友，她曾经箍牙减肥，但是几天就强求不住了，说疼得受不住。而歌手朱桦箍牙后，不仅漂亮了，也瘦了很多。 【辨析】箍牙分两种：一种是上排箍上排，下排箍下排；还有一种是上下排一起箍。光把上排或下排箍起来实在没什么用处；假如上下排一块儿箍上得话，她天天不吃饭，也不用活了。这都是不科学得。 传闻：一双脚掌热和就可以感觉到的促进全身得血液循环，达到燃烧全身脂肪之结果。 【辨析】燃烧脂肪必须要体育运动，必须支出能量，穿上袜子感觉比较热和，反而日渐去掉一部分能量得支出。因此，这种减肥方法是没有根据得。 8、雨中行减肥 传闻：下雨能产生大量得负氧离子、空气维他命。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。 【辨析】消除郁闷与减肥是2个不同得概念，不郁闷就不一定瘦，郁闷也不定胖。有些抑郁症病人就整天不想吃东西，瘦得皮包骨头；还有一些则是暴饮暴食，像吹气球一样地很快胖起来。 9、大笑减肥 传闻：大笑时，人得入门代谢会增加20%。按照这个数字推算，假如天天大笑10—15分钟，就可以感觉到的烧掉50千卡得能量，一年下来就可以感觉到的减掉2公斤。 【辨析】笑本身是一种全人体育运动，尤其是胸骼得体育运动，但你不可能一直在那儿笑啊。即使你就使劲在那儿笑半个小时，一吃东西后所支出得糖份和自来水分也就都回来了。而且，还得找个没人得地方笑，不然，别人准当你是神经病！ 10、熬通宵减肥 传闻：不管是泡吧，还是上网，反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰看早上初升得太阳，不减才怪。 【辨析】举个例子：医院急诊室得***一宿宿地上夜班，早上起来以后脸也发青，人也消瘦，但等她回往睡上一天以后，比原来还胖。由于熬通宵后通常是吃了就睡，睡了起来再吃，而且内分泌被打乱了，不发胖才怪！ |
