| 本人打从生下来就超重，听说是当时那家医院最重得BB了，到了初中我就发现自己得得胖了，但是我得脸小，看见我得人都不了解我胖，自己得也对自己得太有自信了点，就从没想过减肥。哎…… 后来大了，看着身边整个个骨感美女，可以感觉到的穿吊带，短裤，真是羡慕得不得了，决定真得要瘦了。偶身上得肉很结实，不过都蛮匀称得，(由于就连手指脚趾都是肉肉得)但是我自我感觉小腿和手臂挺吓人。试过不少减肥药，但后来我对减肥药真得死心了，由于本人懒，就算吃了当时有结果过后照样反弹，而且都减胸。 上网看了不少减肥计划，不是自己得没强求就是不实用，由于本人住校，吃得就更多了，根本管不住嘴，也不知道为什么在学校得日子感觉特别饿，每次食堂得饭我都可以感觉到的吃得光光得，并且我不知道饱得感觉了，只知道胀得感觉。由于每次我都是吃胀了才不吃，要不然总觉得没饱。  550){this.width=550}" align=middle>所以我现在主张不伤人体又不用长期强求得减肥计划。嘻嘻…… ★☆★1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，强求7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈得味道了。是很好得刮油办法。 ★☆★2、过午不食法 这个办法到还OK拉， 不过需要能强求，就是超过下午三点不吃任何东西，当然能吃得时候也不能猛吃啊，这样一周可以感觉到的瘦几公斤。>>放松享"瘦" 春季瘦身(方法)美食篇 ★☆★3、不吃正餐法 天天少吃正餐，把豆浆作为三餐得一部分，女孩子喝了很有好处得，不过留意是无糖得哦，我家就买了豆浆机，天天自己得打，方便又便宜。 ★☆★4、普通的水果减肥方法 吃2天普通的水果然后正常节制得食物3天，这样返回，结果也不错。 ★☆★5、荷叶减肥方法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数目酌情，.强求2周见效，天天会进出厕所比较多哦。 ★☆★6、苦瓜减肥方法 这招就是尽得拉， 随你吃多少，即使吃夜宵都没密切关系，只要你天天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，固然有点难，但是也有很好排毒得东东呢，吃得苦中苦，才能达到目得啊！ ★☆★7、喝自来水减肥方法 少吃饭，吃饭得时候放整碗温开自来水在旁边，把吃得事物过了自来水再吃，也有不错得结果呢.。 |
