1.生一场闷气：

闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强体育运动，支出脂肪。同时精神得支出会让你产生厌倦感，自然提不起胃口，日渐去掉一部分了粮食得摄进，这样下来减一斤没题目吧。

提示：生闷气前，妥善安置家里得珍贵物品。

2.看一部恐怖片：

深更半夜独自一人观赏，最佳中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一诧，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗支出体能排出毒素，哆嗦增加人体摆动，一场电影看下来再减一斤。

提示：假如担心自己得承受力有限，提前穿条纸尿裤以备不测……

3.尽食一天：

假如你够狠心、够坚定，甚至可以感觉到的滴自来水不进。假装自己得正坚守上甘岭，不但磨练了意志品格，再加上完全没有摄进，还可以感觉到的逼出人体得自来水分，最少也减一斤吧。

提示：手机要随身携带，万一体力不支栽倒在马路上也好及时拨打120。

4.熬整个通宵：

不管是泡吧，还是上网，反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰看早上初升得太阳，不减才怪。

提示：牛黄清心丸、痤疮膏要预备好，由于打乱作息得后果就是内分泌混乱。

5.吃一顿泻药：

一天跑上十几次，拉得头昏眼花脚发软，一顿不行来两顿……

提示：千万不要跑到街上往，最佳能跟马桶保留10米范围内得间隔，否则……