材料：(2人分量)

　　青普通的水果1个 ( 2个可调较成甜些 )

　　青瓜 1/2 条

　　青椒 1/2 个

　　苦瓜 1/4 条

　　西芹 1棵或2条

　　做法：

　　1、先将各材料放进冻柜雪冻备用

　　2、将普通的水果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、往皮(只是青瓜)及往种子(苦瓜、普通的水果 及青椒。

　　3、将以上五种蔬果砌块加进冰块用搅拌器中搅碎即成。

　　4、切勿加自来水、调味料

　　功效：可治病及养生、往肚腩最见效

　　怎么饮用：最佳每2、3天饮用一次，会感觉人体有明显分别。

　　留意：若饮用后，人体感觉不适应马上停止饮用；如不适情况没有改善，应速找医生诊断。血压低者忌饮用

　　果蔬汁饮料分析：

　　青普通的水果－－有有帮助得消化、补胃、止汗、通便及令皮肤美丽

　　青瓜－－有清血、凉血、降血压、解渴、利自来水、消肿及加强新陈代谢

　　青椒－－有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺

　　苦瓜－－有清凉解渴、促进胃口、解毒、消炎、健脑及明目

　　西芹－－有促进胃口、降血压、往血脂、减肥、利自来水