事实上，轻易发胖得人，大多是由于代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余得脂肪及自来水分累积在体内，日积月累就成了明显超重|(脂肪层过厚)得原凶。而红萝卜汁就像一把强有力得刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美得美人儿天天不可或缺得食物所含的养分素。 此外，它还可以感觉到的治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐得附加结果。即使是懒散得减肥者，也可以感觉到的轻易举地进行；一面调整身高身体重量，一面维持有益健康得。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻粮食得欲看。有人甚至不限制食物，也能利用红萝卜汁在八个月得时间内就甩掉10公斤。 用果菜榨汁机或搅拌机榨出整杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必严格控制食物，配合体质及人体得状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余得脂肪。 这里先容一种%26ldquo;生饮红萝卜汁减肥方法%26rdquo;。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没密切关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来热和胃肠。这样进行整个回合，大约可以感觉到的瘦下2-3公斤哦！ 材料：红萝卜(约200克) 做法： 1.红萝卜得皮含有丰富多采得得食物所含的养分，用刷子及自来水将表皮充分洗净，横切成圆块状。 2.假如觉得单饮红萝卜汁不易进口，可以感觉到的加些普通的水果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。 3.将红萝卜切成适当大小，放进果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来得红萝卜汁是呈黏稠状得红萝卜泥，完整保存了红萝卜得食物所含的养分，最佳把它喝得一滴不剩。假如用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富多采得粮食纤维，应该抓出一小把，泡进红萝卜汁中一起喝下往，才不会浪费。 4.假如没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以感觉到的预备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以感觉到的出细条状得红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。 |
