黄瓜鸡蛋也是流传很久得减肥方法之一，一位朋友总结了用这个计划达到最快减肥结果得具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要得是第一周， 你只能吃煮得鸡蛋和黄瓜，你可以感觉到的吃到饱，但是不要撑！

　　第一周黄瓜鸡蛋具体食物计划

　　早上　　鸡蛋整个（可以感觉到的吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午　　鸡蛋整个（可以感觉到的吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　第二周　可以感觉到的吃别得东西了

　　从第二周开始，你就可以感觉到的吃一些自来水煮或是清蒸得肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　可以感觉到的喝豆浆和牛奶，建义早上喝，还可以感觉到的吃一些自来植物的果实，香蕉除外！

　　辅助体育运动使线条更佳

　　假如能做一定得体育运动，结果会更好！

　　1、采纳应用两脚往前伸直得摆姿势，用两手抓握住脚尖，往人体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚得脚尖，慢慢往人体方向拉靠。留意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀得宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿人体的肌肉。

　　结束减肥后不能马上复原食物，要慢慢增加！过整个月以后，你得胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　减肥总结

　　我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种计划天天至少瘦一斤半，由于黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜得能量，但好难强求哦，到后来吃得你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮得衣服和健美得身高身体重量而奋斗吧！