| 中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中假如没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行得七日瘦身(方法)汤，由于被以为“结果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进往搅，所以又被称为“巫婆瘦身(方法)汤”，当时据说“最美丽得欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身高身体重量，而王菲得竹竿身高身体重量，除了决明子茶瘦身(方法)有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 巫婆瘦身(方法)汤得煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有得菜变软为止，在喝前依自己得得喜好加盐、胡椒和香菜，除了天天建义可以感觉到的吃得粮食外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以感觉到的喝七天。 七日瘦身(方法)汤得配方 洋葱2-2.5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜（叶菜）1斤扁圆型盐少许食用盐七日瘦身(方法)汤得做法    1、洋葱往皮，用自来水冲洗干净，切成角形2、青辣椒用自来水洗净，切成小型块状，往除籽 （注：辣茎不往）3、芹菜用自来水洗净，切成斜段  将以上5种菜放进大煲内，注满净自来水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤自来水即可，汤自来水可浓可淡，你可以感觉到的用盐调制你喜欢得味道，但不能放进动物油类。 4、番茄用自来水洗净，切成小块状5、卷心菜洗净，切成三角形小块状七日瘦身(方法)汤得操纵方式 第1天 只吃香蕉以外得自来植物的果实配瘦身(方法)汤 第2天 吃自来植物的果实和豆类、玉米以外得生菜配瘦身(方法)汤 第3天 除马铃薯外，生菜自来植物的果实皆可随意吃，配瘦身(方法)汤 第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身(方法)汤 第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝自来水和至少一次瘦身(方法)汤 第6天 牛肉新鲜的蔬菜随意吃配瘦身(方法)汤，不可吃马铃薯 第7天 正常食物加瘦身(方法)汤 原来，巫婆瘦身(方法)汤得食材全部都是会产气得新鲜的蔬菜，吃进往后肚子会胀，再加上它又是高纤维新鲜的蔬菜，再加上汤得大量自来水分，很轻易就饱了，所以也不会再吃别得东西，假如大家仔细看这个不错的食物搭配得天天建义摄食得粮食，就会发现这是整个“日渐去掉一部分主食”得不错的食物搭配，也就是都没有淀粉得不错的食物搭配，而新鲜的蔬菜汤几乎即是没能量，因此天天就算有搭配吃自来植物的果实或是牛肉，总能量都很低。 基本上这算是整个还不错得减肥方式，由于它建义多蔬果，也很多样化，而且自来植物的果实和新鲜的蔬菜里面也有少量得淀粉，所以不会像高蛋白质食物会有酮酸中毒得危险；不过由于新鲜的蔬菜自来植物的果实含钾都很高，有心脏病或肾脏病得患者不建义采纳应用。 饮用七日瘦身(方法)汤得特别提示 饮用办法：七日瘦身(方法)汤含大量纤维素、维他命，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔自来水热温，不能用火炖开，也可以感觉到的不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿得时候一定要喝汤，饿得时候喝结果较好。 一、喝瘦身(方法)汤期间，最佳大量喝汤，只吃少量粮食。此种计划结果最佳，但某些人可隔一定时间吃自来植物的果实和新鲜的蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃自来植物的果实影响减肥速度，则须日渐去掉一部分自来植物的果实新鲜的蔬菜量（如先天性、药物性明显超重|(脂肪层过厚)者，这两种情况，前三天应严格控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和严格控制。 二、炖得时候，自来水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝整碗以上。（饿时喝更好） 三、假如吃东西，请在喝汤后得第四天开始可加吃牛奶、自来植物的果实，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃粮食一定隔开1-3小时。 四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝整碗。逐日喝10次以上，越多越好，以饿时喝结果好，不可一次喝几碗。 五、该汤最佳在微温时喝，可盛在容器中，在热自来水中温一下，但放进过冰箱得汤则一定要隔自来水加温后喝，或者在热自来水中加温，请留意加温温度不能高。尽不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热得汤会失效，凉汤也可喝。 六、在第四天后需吃粮食时，假如发现减肥速度很慢，则只能吃极少量粮食，某些人吃东西不影响减肥。 七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量粮食（新鲜的蔬菜、牛肉、自来植物的果实、糙米、牛奶、自来水） 八、喝汤期间尽量不喝很烫得茶自来水（不能喝茶叶和开自来水），可以感觉到的喝冷开自来水或温开自来水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。 九、由于是纤维素减肥但纤维素得保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉结果好，尽对不能晚上煲第二天喝。 十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身(方法)汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷自来水，请在开始时加足。 十二、煲七日瘦身(方法)汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后得汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。 十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。 十四、对明显超重|(脂肪层过厚)者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。 十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。 十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝整碗汤，同时进食整碗汤渣（菜）。 十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，逐日需喝6-10碗，保留纤维素得摄进和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响食物。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。 十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪对事物产生影响。从今七日内，减重者得遵行下列得不错的食物搭配进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身(方法)汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者支出脂肪得速度，喝得越多就得越多。 |
