冬瓜是利尿、有帮助得消化、消自来水肿得新鲜的蔬菜。它可以感觉到的有帮助得排除体内多馀得自来水分，使肾脏功能维持正常得运作，消除浮肿得现象。天天都喝冬瓜汤，一個月可以感觉到的瘦十几斤！
　　1、 消脂冬瓜汤

材料： 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许
做法：
1.将冬瓜往皮洗净，海带浸自来水切断备用。
2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加进八碗自来水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

　　 功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥结果明显。
　　2、海米冬瓜汤

材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法：
1.将冬瓜往皮往瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加自来水一起倒进锅中,加进粉丝，大火煮开后，转小火炖５分钟左右至熟。
2.调进盐，一点点醋，鸡精，香油即可。
功效：此汤可清热降火，往除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

　　3、芦荟红枣子冬瓜汤

材料：芦荟3片、冬瓜半斤、
红枣数个、雪梨整个、蜂蜜适量。
做法：
1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
2.将冬瓜放进锅中，加进5杯自来水煮开，转小火煮至熟，再加进红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
　　 功效：此汤最能预防明显超重|(脂肪层过厚)和消除因肝火、燥热而引起得体湿与自来水肿。
　　小贴士：这几道冬瓜减肥汤，佳肴食物所含的养分，如能配合体育运动，减肥结果会更好。