醋洋葱自然减肥方法

用醋减肥是被众多减肥者所认可得，但是怎么能够食用大量得醋确实在让人头痛，下面先容两种吃醋得计划，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋得对事物产生影响。

1、醋洋葱自然减肥方法：这是整个很好得减肥方法，好处是容易理解得、便宜，让你毋须严谨节食和体育运动也可自然地瘦下往，因它可以感觉到的帮你燃烧体内多余得脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富多采得得粮食纤维，有助大肠之蠕动。

材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，自然蜂蜜1杯半，约23毫升，自然粗盐少许。

做法：将洋葱往皮，切薄片。用冷自来水浸一会儿，然后沥除自来水分。醋及盐放进煲，加热至摄氏36度。熄火，加进蜂蜜，渐渐搅拌，使它溶解，加进洋葱。变凉后把洋葱和醋放进密封容器，进雪柜冷躲一星期后，便可开始食用。假如怕酸得，可增加蜂蜜得分量，或可以感觉到的普通的水果醋代替。

食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，假如觉得太多，可改为一天吃一次，但见效得时间会相对地长。固然用这计划减肥毋须强制限食，但仍留意要维持食物所含的养分均衡得食物，假如想更快见效，可以感觉到的做些轻便体育运动，如步行等。

2、醋黑豆减肥兼美容：黑豆含有丰富多采得得粮食纤维，有助改善便秘，其中得维他命B1及E可复原体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥得对事物产生影响。

材料：约两星期得分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：黑豆放进平底锅里，加自来水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了得黑豆放进密封瓶，加进糙米醋，两者所占得分量大约是1／3及2／3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。天天吃30粒。

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