| 形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性经常遗憾双腿先天不够修长，而且轻易囤积脂肪，更是破坏形体美。假如不再想为一双ldquo;大象腿rdquo;而烦恼得话，那就赶紧行动吧。
活动一：
双脚分歧于2.5倍肩宽间隔站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身竖立，手平举，掌心向下。
活动二：
人体向左倾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂贴于膝盖。右手和右腿保留在一条直线，保留双脚脚跟踩地。
活动三：
上身回到竖立位置，手平举，掌心向前。 |
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| 形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性经常遗憾双腿先天不够修长，而且轻易囤积脂肪，更是破坏形体美。假如不再想为一双ldquo;大象腿rdquo;而烦恼得话，那就赶紧行动吧。
活动一：
双脚分歧于2.5倍肩宽间隔站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身竖立，手平举，掌心向下。
活动二：
人体向左倾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂贴于膝盖。右手和右腿保留在一条直线，保留双脚脚跟踩地。
活动三：
上身回到竖立位置，手平举，掌心向前。 |
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